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INFOS A NE PAS LOUPER

NOUVEAU PLANNING
POLE DANCE
DES LE 1ER SEPTEMBRE

DES FORMULES MENSUELLES
PLUS SOUPLES
& SANS ENGAGEMENT

LES COURS ET PACKS SONT VALABLES 1 MOIS A PARTIR DE LA DATE D'ACHAT.

PENSEZ A ADAPTER VOTRE FORMULE SELON VOS DISPONIBILITES ET LE PLANNING DE COURS EN LIGNE !

COURS A L'UNITE

1er cours d'essai - 15€

Cours à l'unité - 25€

LES PACKS 1 MOIS SANS ENGAGEMENT

Pour les occasionnell.es :

PACK Découverte

2 cours - 40€ (soit 20€ le cours)

Pour les régulier.es :

PACK Essentiel

4 cours - 65€ (soit 16,25€ le cours)

PACK Essentiel +

5 cours - 80€ (soit 16€ le cours)

Pour les assidu.es :

PACK Actif

8 cours - 110€ (soit 13,75€ le cours)

PACK Intensif

10 cours - 125€ (soit 12,50€ le cours)

Pour les ultra-passionné.es :

PACK Pole Addict

15 cours - 150€ (soit 10€ le cours)

PACK Illimité

cours illimités - 200€

Florie, coach passionnée à vos côtés

sur terre ou dans les airs

Passionnée par le mouvement du corps, je suis coach sportive diplômée BPJEPS AF et professeure de pole dance.

Mon parcours m’a conduit à me former auprès d'experts comme Manuela Carneiro & Loïc Gambardella, en suivant la formation certifiante Formapole, afin d’approfondir mes compétences en analyse du mouvement et d’enrichir mon enseignement.

La pratique sportive et l’art sont pour moi des moyens d’expression essentiels.

Le sport a été un véritable exutoire personnel, m’aidant à reprendre confiance en tant que personne mais aussi en tant que femme, notamment grâce à la pole dance que j’ai découverte en 2018.

Très vite, je suis tombée amoureuse de cette discipline surprenante aux mille et une possibilités, qui allie créativité, dépassement de soi, force, grâce et souplesse.

Dans mes cours, je m’efforce de transmettre une expérience unique et enrichissante.

En collectif comme en cours particulier, mon objectif est d'accompagner chaque personne à se dépasser à son rythme et à prendre confiance en elle. Je prône la bienveillance et le respect du corps.

Si tu veux en savoir plus sur la pole dance et mon parcours,

clique ici !

Crédit photo : Hélène @ins.tantnoiretblanc

Palais de Rome, Rambouillet

GALERIE PHOTO

POLE DANCE RAMBOUILLET

VOS AVIS

I’m dancing this song to you 🖤
.
.
💡Figures du combo :
Écureuil 🐿️
Side climb
Vortex 🌀
Pterodactyl
Jade advanced
Brocken doll
Jallegra

#musiquedelame #4loveofmylife #pdjade #pdjallegra #pdvortex #pdpterodactyl #polespinning #flyandflowfitness #polecombo #polecombooftheday

Combo Spinning Inter-Advanced 🩵

👉🏼 Combo détaillé :
Tinkerbell ➡️ Écureuil ➡️ Pushup Climb ➡️ Knee attitude ➡️ Bendy Dancer (elbow grip) ➡️ Back V ➡️ Unicorn ➡️ Variante Musicbox 🎶

Ce combo te fera explorer :
🔥 La continuité dans les transitions
💪🏽 Le gainage
🌀 La fluidité en spinning

#poledance #spinningpole #poledancer #poledancecombo #poledancelove #poledancelife #rambouillet #spinningcombo #poledanceflow #poledancepractice #poledancetricks #poledancemoves #poledancetransitions #poleart #poledancecommunity

Pole dance = Sport ? Sexy ? Poésie ?
Moi j��’ai choisi… et toi ? 👇

#cliché #poledance #sexy #poesie #art #danse #poleduo #aerien #yvelines #sqy #rambouillet

💪 Entraînement du jour – Corps complet Mobilité & Renfo

🧰 Matériel :
1 tapis
1 chrono
1 poids ou 1 bouteille d’eau

⚡ Circuit (~20 min)
7 exercices :
1️⃣ 90/90 mobilité hanche
2️⃣ Bear plank + chien tête en bas
3️⃣ Fente grand stretch + fente latérale
4️⃣ Russian twist
5️⃣ Overhead squat
6️⃣ Bird Dog planche

⏱️ 40 sec / exercice – 20 sec de pause
🏁 3 à 4 tours – 1 min de repos entre chaque tour

🚨Pour éviter les blessures et être plus performant, pense à t’échauffer pendant une dizaine de minutes avant ton circuit !

👉 Un entraînement complet, sans matériel compliqué, pour gagner en force et mobilité 👌

#Fitness #renfo #mobilite #sport #coaching

✨Chaque rentrée est pour moi un nouveau chapitre. Une chance de se réinventer, d’oser de nouvelles choses, d’améliorer le rythme de ma vie.

Et si septembre était ton mois pour oser prendre ce temps pour toi et essayer de nouvelles choses !
👉 Qu’aimerais-tu cultiver dans ta vie des ce mois-ci?

#poledance #Bienetre #mindset #vraievie #tempspoursoi

Tu crois encore qu’il faut être souple et musclée pour essayer la pole dance ?

❌ Faux → il suffit d’un échauffement adapté à ton niveau, de la motivation, un grand smile 😜 et de la bienveillance avec toi même et les autres pour passer un bon moment 💃🔥

Offre BOOST RENTRÉE du 1er au 15 septembre :
→ Cours d’essai 10€
→ Réductions sur toutes les formules
→ 🎁 offert pour les premières réservations avant le 1er sept.⚠️

Places limitées – réserve vite ta place !🔗 www.flyandflowfit.com

#poledance #rambouillet #wakeupformfrance #wakeupformrambouillet #rentree #promo #flyandflowfitness

J-10 ⏰ Prépare ta Pole Rentrée dès maintenant 🧨

Du 1er au 15 septembre, bénéficie du BOOST RENTRÉE sur les cours de pole dance chez @wakeupform_rambouillet :
🔥 Cours d’essai à 10€ (au lieu de 15€)
🔥 Réductions sur toutes les formules
🎁 Cadeau offert pour les premières réservations entre le 30 août et le 1er septembre

💌 Envie de sécuriser ta place dès maintenant ?
➡️ Rejoins la liste d’attente VIP : envoie-moi un message et tu recevras ton code promo pour réserver ton cours d’essai ou ton Pack avant l’ouverture officielle !

⚠️ Places limitées – premier arrivé, premier servi !

#poledance #rambouillet #rentree #debutante #boostrentree #wakeupform

« La souplesse est la force de celui qui sait attendre. »

Dans un monde où tout s’accélère, on célèbre la vitesse, la performance et l’action immédiate.
Mais la vie nous rappelle souvent que la vraie force réside dans la patience : la capacité à plier sans rompre, à s’adapter sans se renier.

Être souple, ce n’est pas être faible.
🌱 C’est attendre le bon moment.
🌱 C’est transformer l’incertitude en opportunité.
🌱 C’est comprendre que résister coûte parfois plus que s’adapter.

👉 Et toi, qu’en penses-tu ?
La patience et la souplesse : une force… ou une forme de renoncement ?

#Proverbe #Sagesse #Réflexion #flexy #cassis #france #photo #souplesse

🌸Ces femmes 🌸

Hier, c’était le dernier cours avant les vacances… et je réalise à quel point cette année a été incroyable grâce à vous toutes 💖

Merci pour chaque éclat de rire, chaque encouragement, chaque victoire partagée ensemble. Merci d’avoir dansé, transpiré, chuté, progressé, et surtout vibré avec moi à chaque séance.

Vous êtes bien plus qu’un groupe de pole dance : vous êtes une belle bande de femmes fortes, inspirantes et bienveillantes, et j’ai une chance folle de vous avoir à mes côtés.

On se retrouve à la rentrée pour de nouvelles aventures 🫶🏽

#PoleDance #rambouillet #wakeupform #polechoreo #polechoreography #dance #barbarapravi #femme

🌹 Moment suspendu à @larosebleue_paris 🌹

« Elle ne joue pas pour gagner de l’argent,
Elle ne joue pas pour la gloire.
Elle ne cherche pas à prouver qu’elle a raison,
Elle joue pour ressentir, encore. »

Gratitude immense pour ces instants de vie partagés avec @yaellecinkeyoff — en live, en vrai.
De mêler nos univers, nos sensibilités, nos élans.
La musique, la danse, l’art… et surtout, l’envie.
L’envie de partager. Ensemble, et avec vous.

Les mots de Sting résonnent profondément avec ce que l’on cherche à offrir sur scène :
quelque chose d’authentique, de vibrant.
Quelque chose qui vient du cœur.

Un grand merci à @patchettkatrina pour sa confiance et pour nous avoir ouvert la scène de cette belle soirée. 🙏 Merci à @fildange et aux mains de ma couturière préférée, ma mère ❤️ pour la tenue portée ce jour là.

À très vite pour la suite… 💫

#larosebleue #paris #sting #poledancenation #musiquelive #yaellecinkey #katrinapatchett #danseaveclesstars #fildangecernay

🖤 Nothing else matters. Sauf ce moment

La pole, ce n’est pas juste une discipline. C’est un exutoire.

La pole n’enferme pas. Elle libère.
Elle m’a appris à me faire confiance, à occuper l’espace, à ne plus m’excuser d’être là.

🎶 Metallica en fond sur cette nouvelle choré.

👇 Dis-moi si toi aussi, cet accessoire t’aide à te (re)trouver.

#NothingElseMatters #poledance #polechore #metallica #danse #wakeupform #rambouillet

T’étais pas là ? Dommage. T’as loupé un truc.
Mais t’inquiète, on va recommencer ☺️😎

Le 5 juillet à Rambouillet, c’était la première édition de Contempole.
Un mix pole dance + danse contemporaine.
Une première fois pour beaucoup.
Pas de pression, pas de compèt’. Juste tester, ressentir, se planter parfois, et surtout : OSER.

Merci aux femmes qui ont joué le jeu. C’était un moment fort pour nous aussi. Merci encore à @yaellecinkeyoff et sa musique « WoMan » qui nous transporte ❤️‍🔥
Et toi, la prochaine fois, tu viens ?

#Contempole #PoleDance #DanseContemporaine #Oser #StageDanse #Rambouillet #yaellecinkey #woMan

Shape of my 🖤

#sting #poledance #dance #shapeofmyheart #black #white #spinningpolecombo #catlover

IMMENSE MERCI 🙏 à tous les participantes des stages Contempole de Melesse et Irodouër du mois de mai ! Vous vous êtes dépassées dans cette belle aventure mêlant figures à la barre, danse contemporaine et floorwork 🙌✨
Merci aux lieux qui nous ont accueillis, à l’organisation et à l’accueil si chaleureux d’Aurélie @orelylbl 💛
Et un merci tout particulier à ma binôme @leodlfd , avec qui j’ai la chance de créer ces stages à la croisée de nos deux passions !

#contempole #dansecontemporaine #danse #poledancecommunity #Floorwork #poledancenation #DanseFusion #PassionDanse #bretagne #Gratitude #Merci #PoleAndContemporary #BarreEtSol #DanseEnsemble

🔥STAGES 🔥Pole Dance & Contemporain

5 juillet | Stage Contem’Pole Initiation 3H📍Rambouillet chez Wake Up Form
✅ Dès 13 ans

Tu danses mais tu n’as jamais essayé la pole ?
Tu fais de la pole mais tu n’es pas très à l’aise avec la danse ?
Ou tu n’as encore jamais testé ni l’un ni l’autre… mais ça te tente ? 🙃

Cet atelier est fait pour toi !

Flory & Léonie réunissent leurs deux univers pour te proposer une initiation qui mêle pole dance et danse contemporaine, dans une approche créative, accessible et bienveillante.

⸻

🪩 AU PROGRAMME :

✔️ Découverte des bases de la pole
✔️ Travail du mouvement dansé, au sol et avec la pole
✔️Apprentissage d’une chorégraphie mêlant Pole Dance et Danse Contemporaine
✔️ Ambiance fun & petit groupe (8 max)

⸻

🎟️ TARIFS :

👤 Solo : 69€
👯 Duo : 118€ (soit 59€/personne)
🎓 Élèves du studio : 59€

📩 Inscriptions & infos : www.flyandflowfit.com

#poledance #stageete #rambouillet #danse #contemporain #wakeupform #katrinapatchett #iledefance

💃 ATELIER POLE DANCE & DANSE CONTEMPORAINE – OUVERT À TOUS

5 juillet | Stage Contem’Pole Initiation 3H📍Rambouillet chez Wake Up Form
✅ Dès 13 ans

Tu danses mais tu n’as jamais essayé la pole ?
Tu fais de la pole mais tu n’es pas très à l’aise avec la danse ?
Ou tu n’as encore jamais testé ni l’un ni l’autre… mais ça te tente ? 🙃

Cet atelier est fait pour toi !

Flory & Léonie réunissent leurs deux univers pour te proposer une initiation qui mêle pole dance et danse contemporaine, dans une approche créative, accessible et bienveillante.
L’objectif : se découvrir, bouger, s’exprimer librement, sans pression de niveau 🙌

⸻

🪩 AU PROGRAMME :

✔️ Découverte des bases de la pole
✔️ Travail du mouvement dansé, au sol et avec la pole
✔️Apprentissage d’une chorégraphie mêlant Pole Dance et Danse Contemporaine
✔️ Ambiance fun & petit groupe (8 max)

⸻

🎟️ TARIFS :

👤 Solo : 69€
👯 Duo : 118€ (soit 59€/personne)
🎓 Élèves du studio : 59€

📩 Inscriptions & infos : www.flyandflowfit.com
⚡ Places très limitées – Atelier ouvert à tous, dès 13 ans.
🎶 Pas besoin d’être souple ou pro, juste l’envie de bouger avec nous 💃

#contempole #poledance

Ce cours me rend VIVANTE
🦋🦋🦋

À chaque séance de Pole & Dance,
je me reconnecte à moi-même.
Je lâche le stress, les doutes, les pensées parasites…
et je laisse parler mon corps.

Je danse. Je vibre. Je ressens. Je m’exprime.

Ce n’est pas “juste un cours de pole”.
C’est un espace où l’on ose,
où l’on se révèle,
où l’on mêle technique, émotion et musique.
Et on crée quelque chose de puissant, ensemble.

Ce moment,
c’est mon bol d’air,
mon shoot d’adrénaline,
ma dose de liberté.

Et si toi aussi tu veux ressentir ça…
Viens essayer.

Peu importe ton niveau, ton âge ou ton passé.
Tu n’as pas besoin d’être souple, parfaite ou pro.
Juste d’avoir envie.
Le reste, on le construit ensemble.

Avec le cœur.
Avec amour.
Avec toi.
❤️😘

#poledance #polechoreography #poledanceart #dance #polechoreo #charlottecardin

👑 Best workshop ever with @_.olga_trifonova._ 👑 Les premières vidéos qui m’ont donné envie de faire de la pole dance, c’était les siennes. Un mélange de force et de grâce, de beauté à la fois sauvage et angelique, une reine du mouvement, une machine de guerre sur la pole. Merci @indahousepoledancestudio de m’avoir permis de partager ces moments de pure folie avec elle et avec la famille Formapole et Indahouse ❤️ Merci la vie pour ces moments qui rallument le 🔥 et la passion pour la pole ❤️‍🔥

〰️Projet duo en cours 〰️ Le début d’une nouvelle aventure avec @yaellecinkeyoff 🪽🎤🎸🚺🚺

💥Le teaser du nouveau stage Contempole est arrivé! 💥

On a créé cet atelier pour fusionner nos deux univers : la danse contemporaine et la pole dance.

L’idée ? Rendre la pole accessible aux danseur·euse·s, et la danse aux poledancers, en mettant l’accent sur le ressenti, l’expression et la liberté de mouvement.
On explore la pole comme un support artistique, un outil pour danser autrement.

Cette première création prend vie sur une musique originale de @yaellecinkeyoff.

On a hâte de partager ce projet qu’on construit avec beaucoup de cœur ❤️

#Contempole #PoleDance #DanseContemporaine #YaelleCinkey #StageDanse

Hasta Siempre ✊

Fière de prendre part à ce projet artistique unique mêlant hip-hop, modern jazz et pole dance, imaginé par @melinacastin et @wonderhermerayasso.

Ce tableau n’est qu’un avant-goût d’un spectacle plus vaste, qui verra le jour fin juin : une création poignante retraçant l’exode sous Franco, entre mémoire et mouvement.

Hâte de partager cette histoire avec vous !

#Danse #Mémoire #Création #HastaSiempre #PoleDance #Hermeray #Yvelines #HipHop #Espagne #Exode #gaelsetton #polephotography #photo #dance

💙 Loin d’être parfait mais j’aime ce moment de flow sur ce son incroyable, cette lumière, et tous ces instants de plénitude chez @indahousepoledancestudio À jamais gravés dans mon coeur , under my skin 💙 merci merci merci

Ce lieu 🌞 Ce combo 🧡 by @manueplume 🪶 @indahousepoledancestudio #birdofafeather #billieeilish

💜 Let’s Dance, Let’s Fly ✨

Cette dernière pole chore, c’était juste un pur kiff ! ✨ Merci à toutes celles qui l’ont dansé avec nous ces dernières semaines. Et un big up à Mag, l’inconditionnelle de ce cours, toujours au rendez-vous ! 💖

📅 RDV tous les jeudis soir à 21h30 chez Wake Up Form Rambouillet pour encore plus de fun et de danse !

Pour plus d’infos, contacte-moi en message privé ! 💌

#PoleChore #PassionPole #VibeDeFolie #MerciLaTeam #WakeUpFormeRambouillet #poledance #rambouillet

Comment la pole dance m’a appris à danser seule 💜

Si, comme moi, vous avez toujours eu peur de danser, de ne pas savoir quoi faire de votre corps, de vous sentir maladroite, alors vous comprendrez sûrement ce que je ressentais avant de commencer la pole.

J’adorais regarder les autres bouger avec grâce et assurance, mais dès qu’il s’agissait de moi, c’était un peu la panique : trop hésitante, trop timide, mais surtout trop consciente du regard des autres. Impossible de se lâcher vraiment. J’ai pourtant essayer beaucoup de danse, en particulier les danses de couple pour être sure de ne pas être toute seule…

Et puis, j’ai découvert la pole dance en 2018 ✨

Au début, c’était juste une question de force, d’apprendre des figures, de me dépasser physiquement. Mais sans même m’en rendre compte, la pole m’a aussi appris à bouger autrement, à me reconnecter à la musique, à enchaîner des mouvements avec fluidité. Petit à petit, j’ai commencé à danser. Pour de vrai 💜

Ce que j’aimais, c’est que la pole me donnait une structure, des points d’appui, une certaine “logique” dans le mouvement. Et Plus j’apprends, plus je gagne en confiance, avec elle… et sans elle ! Aujourd’hui, je peux bouger plus librement, sans cette peur qui me bloquait avant. Ça a aussi été un moyen de me reconnecter à ma créativité en créant mes propres enchaînements comme celui en vidéo ✨

Alors si vous avez toujours rêvé de danser mais que vous avez peur de vous lancer, la pole peut être un merveilleux point de départ. Parce qu’elle saura être votre meilleur partenaire et vous aidera à trouver votre danse intérieure 💎

#PoleDance #Rambouillet #polechore #flyandflowfitness #ConfianceEnSoi #ExprimeToi #Movement #PoleDancer #PassionPole #BodyExpression #Liberation #PoleFlow #oserdanser

Love & pole ❤️‍🔥 Avant dernier module de Formation chez Formapoledance. Ces week-ends avec vous sont des ✨pépites en or ✨pour ma pratique, mon enseignement et dans ma vie tout court. Alors Merci Merci Merci 💎 @manueplume @indahousepoledancestudio @louisegyn @pumpupthepole_90s00 @debbychou_pole @pictilis_ @blonde1406 @loic_be_athletik

💚 Merci pour ce stage de Noël de folie 💚 et cette année de pole pleine de vibes incroyables 🔥 Vous êtes juste géniales 💎

🚀 2025, c’est reparti pour encore plus de fun, de challenges et de moments inoubliables à vos côtés ✨

#PoleDance #PoleCommunity #PoleAddict #MerciMesÉlèves #StageDeNoël #TeamPole #PoleVibes #DéfisEtPaillettes #PoleLife #PolePassion #2025 #bonneannee #rambouillet #flyandflowfitness #wakeupform

✨ La magie de Noël en mode pin-up 💋

Ce stage de pole dance sur Santa Baby nous a fait troquer les sapins pour des spins à la barre ambiance glamour décomplexé et déhanchés festifs💃💋

Coup de cœur pour cette ambiance magique et ces moments partagés . Merci à vous toutes 💚

#poledance #Noel #santababy #kylieminogue #polechore #poledebutant #rambouillet #flyandflowfitness

Cours Halloween avec vous 🖤

Merci à toutes celles qui sont venus célébrer avec nous dans leurs costumes de folie. L’ambiance Thriller était bien la 😈 Merci à @yaellecinkeyoff pour les images et son personnage complètement taré 😂 merci à @wakeupform_rambouillet pour la déco ✨

À très vite pour de nouvelles aventures et encore merci d’avoir participé à rendre ce cours inoubliable ! 👻✨

Thriller 🎶 Michael Jackson #Halloween #poledance #rambouillet #wakeupform #thriller #michaeljackson #polechoré #flyandflowfitness #fitness #danse

Pole Choré Octobre Rose 🎀
Merci pour votre présence aux cours de choré, c’est un bonheur de danser avec vous 💓
RDV Jeudi 31 Octobre pour un cours Pole&Dance Halloween 😈

#flyandflowfitness #poledance #octobrerose #lafemme #barbarapravi 🎵#wakeupform #rambouillet

Ça faisait longtemps… 🧡

#formapoledance @indahouse #revision #poledance #polelover #poleinter #labrinth #jealous #music

Week-end Formapole Inter 3 avec vous 🤘🏻♥️ Que du bonheur comme toujours💋

#poledance #frejus #formationpole #formapole #indahouse @indahousepoledancestudio

✨ Envie de repousser tes limites tout en t’amusant ?✨

Viens découvrir la magie de la pole dance ! 🔥 Que tu sois débutant·e ou avancé.e, nos cours sont conçus pour tous les niveaux. La pole dance, c’est bien plus qu’un sport : c’est une manière de gagner en force, en souplesse, et surtout en confiance en toi 💪🏼🔥.

👉 Pourquoi essayer ?
• **Renforce ton corps** et sculpte tes muscles en profondeur
• **Libère ton esprit** et explore ta créativité
• **Sens-toi plus confiant·e** et puissant·e à chaque session

🔗 Réserve ta place dès maintenant et rejoins notre incroyable team ! 💖 Tu vas adorer chaque minute passée à te dépasser et à (pole) danser avec nous ! 🎶

#PoleDanceVibes #PoleDanceLife #ConfianceEnSoi #PoleDanceCommunity #ForceEtGrace #flyandflowfitness #rambouillet #wakeupformrambouillet

✨ TESTE TA NOUVELLE ADRESSE POLE DANCE À RAMBOUILLET ! ✨

Je suis ravie de vous annoncer le lancement des cours de pole dance à Rambouillet, au sein d’un nouvel espace de remise en forme @wakeupform_rambouillet ! 🎉

Des le 2 septembre, venez découvrir le planning de cours ouverts aux débutant(e) comme au plus avancé(e) !

💥 Offre spéciale d’ouverture 2 au 5 septembre 💥
Essayez un cours ou + pour seulement 15€ au lieu de 25€!
Et ce n’est pas tout ! Profitez d’une remise immédiate de 30% sur vos cours découverte avec l’achat d’un abonnement.

⚠️Comment réserver ?
Réserve ta place en ligne sur www.flyandflowfit.com en choisissant les cours qui t’intéressent. Les cours ont lieu le lundi, mercredi et jeudis. Tarif de 15€ uniquement valable du 2 au 5 septembre !

Hâte de te rencontrer pour un moment de fun, de sport, et de découverte !

#poledance #rambouillet #rentrée #yvelines #iledefrance #fitness #poleinitiation #poledebutant #poleinter #flyandflowfitn

✨ Offre Cours Particuliers Pré-Rentrée ! ✨

La rentrée approche et c’est le moment parfait pour reprendre ou découvrir le pole dance ! Pour t’aider à bien (re)démarrer, les cours privés à domicile sont à 49€ au lieu de 60€, valable uniquement pendant une semaine !

📅26 août au 1er septembre 2024

💪 Que tu sois débutant ou confirmé, c’est l’occasion idéale de te faire plaisir en choisissant une séance personnalisée.

Réserve vite ta place et prépare-toi à vivre une expérience unique et intense !

👉 Contacte-moi dès maintenant pour plus d’infos ou pour réserver ton créneau !

À très vite sur la piste 🖤

#PoleDance #OffreSpéciale #PréRentrée #Fitness #Danse

New Shapes intermediaire 2 in progress ✨📸 #formapole @indahouse

Dans l’ordre : 1) #rockstar 2) #prism 3)#shishispin

Je suis fan du shishi qui s’enroule autour, et toi qu’est ta figure favorite ?

#pdcombospinning #poledance #poledanceinter #akanamali #worldsong

Hymne à la pole 🌹

Merci la vie de t’avoir invité dans la mienne…et de m’offrir toutes les belles rencontres qui vont avec ♥️

#poletherapy #hymnealamour #poledance #polefamily #gratitude #edithpiaf #amour #pdcombo #pddebutant #pdintermediate #formapole

Combo inter 2 🌻avec #formapoledance @indahousepoledancestudio #poledance #combospin #poleintermediate #pdballerina #pdyogini #pdfigurehead

Dernier soirée, dernier combo debutant chez @fifi_pole_studio. I will miss you 🖤 #fifipolestudio #derniercours #poledance #combodebutant #missyou

🌟 Retour en images sur cette journée de stage incroyable ! 🌟

Vous étiez nombreuses à venir essayer la pole dance, et je tiens à vous remercier pour votre énergie débordante ! 💪💖 Un grand merci également à mes élèves qui ont réalisé une magnifique démonstration de tout ce qu’elles ont appris cette année. Moins d’un an de pole pour elles, et pourtant, elles rayonnent déjà sur la barre ! ✨

J’ai hâte de vous retrouver à la rentrée de septembre chez @wakeupform_rambouillet pour continuer notre belle aventure polesque ensemble ! 💫

#PoleDance #WakeUpForm #AventurePolesque #Démonstration #Énergie #Rentrée2023

📢 Offre Stage été à Rambouillet : Découvre la Pole Dance pour seulement 10€ 🌞

Vous avez toujours voulu essayer la pole dance mais n'avez jamais osé sauter le pas ? C'est le moment idéal pour vous !

💥Viens tester la pole dance à un Tarif exceptionnel spécial été de 10€ seulement.
Ce tarif vous donne accès aussi à la pratique libre à partir de 18h ainsi qu'aux démonstrations des élèves et de leur professeure autour d'un petit pot convivial.

✌️ Initiation Pole Dance à 14h, puis 15h30
💪Pole + Renfo ouvert à tous (pour les + courageux et courageuses) à 17h (renfo ludique à la barre et sans la barre)
🍹 Démos d'élèves et prof, et pot convivial avec accès libre aux poles, de 18h à 19h

Ce stage se déroulera dans un tout nouveau lieu situé à Rambouillet, chez @wakeupform_rambouillet , un espace moderne et accueillant dédié à la remise en forme.

N'hésitez plus et réserver votre place dès maintenant. Les places sont limitées alors ne tardez pas à vous inscrire : 📞 07.67.62.66.90 ou envoie un email à flyandflowfitness@gmail.com.

Amis, famille, jeune ou moins jeunes, cet évènement est ouvert à tous et toutes !
J'ai hâte de vous rencontrer et de partager avec vous notre belle passion 💖

#poledance #fitness #rambouillet #wakeupform #été

❓👀Sauras-tu trouver ce que je perds ?

Laisse un commentaire si tu trouves à temps…

#charadedusoirbonsoir 😘
#poledance #polespin #ontime #fifipolestudio #polecombo

🌼 Besoin de vous évader cet été et de vous amuser entre ami.e.s ou en famille? 🌼

🌸 Plongez dans l’univers de la pole dance en réservant une séance exclusive chez vous 🏡 ou dans votre jardin 🌳
➡️ Envoyez « POLE » en message privé pour réserver votre moment de pur fun !

Que vous soyez novice ou habitué, laissez-vous surprendre par cette activité à la fois ludique et sportive, parfaitement adaptée à toutes les envies et tous les niveaux.

💃🏻🏠🌳 #PoleDanceÀDomicile #FunEnFamille #EntreAmis

I ♥️ my job ♥️ Un grand merci à mes incroyables élèves qui illuminent mes cours de pole ! Votre passion, votre détermination et votre énergie positive me comblent de bonheur, en particulier lors des freestyle ou je vous vois kiffer ☀️ Merci du fond du cœur pour tout ce que vous m’apportez. 💫🌟 #PoleDanceFamily #LoveMyStudents #Gratitude

☀️ Nouveau combo en spinning mode sous le signe de l’été! ☀️ Enfile ton maillot de bain, laisse-toi emporter par cette musique solaire et brille sur la pole en testant ce combo 💃🔥 #PoleDance #SpinningMode #formapole #ÉtéEnPole #djkakahzouk #playa #rambouillet #eureetloir

✨ La fusion entre la musique live et la danse✨

La fête de la musique a pris une toute nouvelle dimension cette année. Danser sur de la musique live n’a rien à voir avec une bande son. Une expérience inoubliable qui m’a transporté dans un autre univers. Merci à tous les artistes qui ont donné de leur temps et de leur âme hier soir pour nous faire vibrer au son de leur musique. N’oublions pas que sans le live la musique n’existe plus. Merci à @yaellecinkeyoff et Michel pour ce partage artistique ♥️

#FêteDeLaMusique #PoleDance #acousticcover #johnmayer

✨Stage Contem’Pole✨

Un grand merci à toutes pour votre présence et votre soutien lors de ce premier stage de Pole Dance et Danse Contemporaine à l’ADECP de Pouancé ♥️

Une première en pole Dance pour vous toutes! Vous avez été incroyables 🔥

Votre énergie a rendu cette expérience inoubliable. Un grand Merci à toute la team ADECP et à mon binôme sur ce projet @leodlfd. À bientôt pour de nouvelles aventures artistiques ensemble 🌟

#DanseContemporaine #Passion #Gratitude #poledance #poledancefrance #poledancestage #poledanceworkshop #contempole #poledancechoregraphy #pouancé #adecp #melangedesarts

🌟 FORMAPOLE Module 5 - Inter 2 🌟 Sea 🌊 Sun ☀️ and pole dance Formation avec les meilleures ♥️ #formapole #frejus #indahouse #poledance #poledanceformation #poledancefrance #poleteacher #pdinstructor

🔥 static mood 🔥 sortie inspi by @natashawangpole #staticpole #poledance #polefitness #poledancing #poleart #poletrick #polesport #polelife #polelove #sofianepamart

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